Welcoming Hari Raya Announcement announcement
Cara meningkatkan mood
Suasana hati seseorang mudah berubah, dan kadang tidak menentu, senang, sedih, marah dan sebagainya. Mood adalah perasaan yang ada dalam kehidupan psikologis kita. Lalu bagaimana caranya jika mood kita sedang tidak bagus (bad mood)?
Berikut ini merupakan tips bagaimana cara untuk meningkatkan mood :
1. Senyum
Senyum menunjukan bawa kamu sedang bahagia. Senyum juga dapat meningkatkan mood, sekaligus menandakan bahwa suasana hati kamu sedang baik
2. Komunikasi
Membangun ikatan emosi dengan orang lain membuat suasana hati dan pikiran kamu lebih positif. Lakukan komunikasi dengan teman lama, keluarga dekat, atau bisa juga dengan teman baru. Dengan menjalin komunikasi, dapat memperkuat emosi dan kehangatan persahabatan dengan orang lain. Hal ini akan membuat kamu merasa bahagia
3. Membuat suasana baru di rumah
Bosan dengan rutinitas yang sama dan sering kamu lakukan setiap waktu? lakukan kegiatan yang jarang, atau tidak pernah kamu lakukan dari biasanya. Misalnya merapikan rak buku yang berantakan, berbenah dapur, dll. Cara ini dapat membantu meningkatkan suasana hati kamu
4. Terapkan gaya hidup natural (natural lifestyle)
Luangkan waktumu sejenak dengan berolahraga. Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang mampu melepaskan penat. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur, untuk menjaga kesehatan tubuh, agar tidak mudah terserang penyakit. Kurangi juga penggunaan produk yang menggunakan bahan kimia, dan beralih menggunakan produk yang menggunakan bahan alami. Dengan melakukan gaya hidup natural, hal ini dapat membuatmu bahagia, sekaligus meningkatkan mood kamu
5. Essential oil
Gunakan essential oil di setiap aktivitas harian kamu. Pilih varian essential oil yang dapat meningkatkan mood dan menyeimbangkan emosi, seperti French Lavender, Lemon Organic, Peppermint, dll. Diffuse 3-5 tetes essential oil ke dalam diffuser dengan takaran air 250ml, atau campurkan 2-3 tetes essential oil, dengan 1 sendok teh carrier oil, lalu aplikasikan di bagian leher
Punya permasalahan seputar mood ? Share yuk di kolom komentar
Moms, khawatir dengan pembersih ruangan yang sekarang digunakan karena ada campuran bahan kimia? Yuk, kita coba buat sendiri pembersih ruangan yang alami menggunakan Lemon Organic essential oil sebagai bahan campurannya. Hati jadi lebih tenang karena produk yang digunakan aman & alami... Selengkapnya
Eucalyptus adalah jenis tanaman Myrtaceae yang berasal dari Australia dan beberapa spesies-nya juga ditemukan di Indonesia. Eucalyptus memiliki 700 jenis di seluruh dunia. Sekitar 500 jenis diolah menjadi essential oil terutama dari spesies Eucalyptus globulus yang lebih dikenal sebagai... Selengkapnya
Musim hujan datang, daya tahan tubuh harus semakin dijaga. Kami rekomendasikan essential oil tips untuk Anda yang sering merasa mual &kembung karena udara dingin di musim hujan ini. Oil blend ini juga baik untuk bantu mengatasi perut yang sering ber-gas & mengalami masalah pencernaan... Selengkapnya
Wewangian biasanya akan membuat seseorang merasa lebih rileks, baik saat bekerja atau bersantai. Sumber wangi-wangian bisa berupa pengharum buatan yang menggunakan bahan-bahan alami. Bagi anda yang menyukai bahan alami, potpourri adalah salah satu jenis pewangi ruangan yang bisa dibuat sendiri di... Selengkapnya
Cara meningkatkan mood Suasana hati seseorang mudah berubah, dan kadang tidak menentu, senang, sedih, marah dan sebagainya. Mood adalah perasaan yang ada dalam kehidupan psikologis kita. Lalu bagaimana caranya jika mood kita sedang tidak bagus (bad mood)? Berikut ini merupakan tips bagaimana car Selengkapnya
Masih bingung untuk membedakan dari ketiga jenis varian mint Nusaroma? Peppermint, Spearmint, dan Cornmint, berikut penjelasannya Peppermint (Mentha piperita) Bentuk daun : Daun berwarna hijau dengan tulang daun kemerahan, ujung daun meruncing, tepi daun bergerigi, permukaannya kasar... Selengkapnya
Kurang konsentrasi menjadi masalah yang sering dialami oleh anak-anak. Setiap anak, memiliki titik fokus atau jangka waktu untuk berkonsentrasi yang berbeda-beda. Hal ini bisa juga dipengaruhi oleh berbagai hal atau faktor tertentu. Sebagai orang tua yang bijak, kita juga harus mengenali apa yang... Selengkapnya
Pernapasan yang sehat ditandai dengan pola pernapasan yang lebih tenang dan stabil secara keseluruhan. Jika anda sulit bernapas, berarti pernapasan anda sedang terganggu. Faktor yang memperngaruhi pernapasan adalah polusi udara, stres, merokok, lingkungan rumah, kurang berolahraga, infeksi kuman,... Selengkapnya
Tidur merupakan aktivitas istirahat yang sangat dibutuhkan manusia. Kualitas tidur ditentukan dari cukupnya jumlah waktu tidur kita. Perubahan pola tidur terjadi karena melakukan aktivitas hingga larut, terjaga lebih lama pada malam hari, atau menderita insomnia Kurangnya waktu tidur menyebabkan... Selengkapnya
Pada saat pandemi seperti sekarang ini banyak orang yang mulai menerapkan pola hidup sehat dan menggunakan essential oil, mungkin Anda termasuk salah satunya. Namun karena ada begitu banyak varian essential oil, Anda mungkin tidak yakin harus memulai dari mana. Terutama ketika Anda baru pertama... Selengkapnya